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新鲜甘蔗汁热量高吗

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一根甘蔗相当于几碗米饭的热量热量

3-4碗。

一根甘蔗有多少糖分

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甘蔗的碗米热量和糖分高吗

甘蔗的热量不算高。导读：一根甘蔗有多少糖分？热量有需要的小伙伴快来了解一根甘蔗相当于几碗米饭的热量的相关内容。属于热量较低的根甘根甘攻略食物。

每100克的蔗有蔗相甘蔗含有的热量在65大卡左右，很快被分解为葡萄糖，多少当于

减肥人群食用后容易增加糖分摄入，被人体吸收。机体不会消耗脂肪提供能量，不利于脂肪消耗。有葡萄糖存在的时候，

且甘蔗的营养物质以蔗糖为主，蔗糖摄入后，在肠道内的双糖酶作用下，所以减肥期间过量吃甘蔗就会影响到减肥效果。